勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,7
ミネラル・水
ミネラルとは
からだを構成する元素のうち、
炭素、水素、酸素、窒素だけで
体重の約96%を占める
この4種類以外の元素を総称して
ミネラル(無機質)と呼ぶ
ミネラルは存在...
勉強・実践・準備中リスト 
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,6
ビタミン
ビタミンとは
ビタミンは、
からだの発育や活動を正常に機能させるための
潤滑油として働く栄養素である
他の栄養素の働きを高める役割も果たす
微量で働くことが...
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,5
3大栄養素とその働き
3大栄養素
栄養素のうち、
人間のからだにとって最も重要な
炭水化物(糖質)、脂質、たんぱく質の
3種類を3大栄養素という
これに、ビタミンとミネラルを含めた
5...
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,4
からだとこころの栄養
食事のあり方
食事を味わって楽しく食べるということが
からだとこころの両方にとって重要であり、
生活の質の向上に繋がる
毎日の食事を通して健康寿命を伸ばしましょう
...
やりたいことリスト 人生でやりたいことリスト
やりたいことリスト
やりたいことリストとは
手に入れたいもの、
行きたい場所、会いたい人、
なりたい自分など
死ぬまでに達成したいことをまとめたものです
勉強
1、食生活ア...
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,3
栄養と栄養素
栄養と栄養素
栄養
体外から必要な物質を摂り入れて、
からだの成長や活動に役立たせる働き
栄養素
栄養のために体外が摂り入れる物質
栄養素は一般に食物から摂取し...
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,2
日常生活の変化と生活習慣病
生活習慣病
生活習慣病とは、日頃の偏った生活習慣の
積み重ねによって発症する病気の総称です
糖尿病、高血圧症、脂質異常症など
日本人の主な死因となっている
...
やりたいことリスト メルカリで断捨離した結果
メルカリで断捨離
メルカリとは
「メルカリ」は、個人が簡単に
モノの売り買いが楽しめるフリマアプリです
取り扱いカテゴリー
レディース・メンズの服飾雑貨ベビー・キッズ商品インテリア・住まい・小物本...
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,1
健康
健康とは
健康とは肉体的、精神的、社会的に
完全に良好な状態であって、
単に疾病や病弱の存在しないことではない
WHO(世界保健機関)では
健康をこのように定義して...
勉強・実践・準備中リスト 私が食生活アドバイザーを勉強したい理由
食生活アドバイザーを勉強したい理由
食生活アドバイザーとは
『食生活アドバイザー®』は、
広い視野に立って食生活をトータルにとらえ、
健康な生活を送るための提案ができる
"食生活全般のスペシャリスト...