勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,9 エネルギー代謝とは 代謝とは 食物を摂取することで得た栄養素は 消化酵素などの働きで分解されて、 消化・吸収される 吸収されなかった分は老廃物となり、 口から摂取されて24~72時間かけて 体外に... 2021.10.25 勉強・実践・準備中リスト食生活アドバイザー検定勉強記録
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,8 食事と病気の関係 食事と病気の関係 健全な食生活によって 病気になりにくい体質に改善したり、 自然治癒力を高めたりすることはできる 逆に食事が病気につながることもある たとえば、... 2021.10.18 勉強・実践・準備中リスト食生活アドバイザー検定勉強記録
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,7 ミネラル・水 ミネラルとは からだを構成する元素のうち、 炭素、水素、酸素、窒素だけで 体重の約96%を占める この4種類以外の元素を総称して ミネラル(無機質)と呼ぶ ミネラルは存在... 2021.10.11 勉強・実践・準備中リスト食生活アドバイザー検定勉強記録
勉強・実践・準備中リスト 食生活アドバイザー勉強ノートNo,6 ビタミン ビタミンとは ビタミンは、 からだの発育や活動を正常に機能させるための 潤滑油として働く栄養素である 他の栄養素の働きを高める役割も果たす 微量で働くことが... 2021.10.04 勉強・実践・準備中リスト食生活アドバイザー検定勉強記録